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“Wenn du eine Asana bewusst hältst, dann kann sie die Art wie denkst,
fühlst und das Leben erfährst komplett verändern.
Das ist, was Hatha Yoga erreichen kann.”- Sadhguru
Yogasanas sind ein Weg, um dein inneres System mit einer universellen Geometrie auszurichten.
Dadurch entsteht eine Harmonie mit der Existenz und eine natürliche Chemie von
Gesundheit, Freude, Glückseligkeit und allen voran innerer Ausgeglichenheit. ~ Sadhguru
Über den Kurs
Dieser Kurs richtet sich speziell an unsere Alumnis, welche bereits die Yogasanas gelernt haben und diese praktizieren.
In diesem Kurs lernst du eine Reihe an Asanas, welche du in deine Yoga-Routine einbauen kannst.
Du wirst außerdem Korrekturen und weitere Feinheiten zur Vertiefung deiner bisherigen Praktik erhalten.
Du würdest diese Asanas am Ende deiner Surya Kriya Praktik (mindestens drei Zyklen) oder deiner Yogasana Praktik anfügen.
Sarvangasana Serie mit Wirbelsäulenverdrehungen und Mayurasana
Lerne 9 neue Asana aus der Isha Hatha Yoga Sequenz, die du entweder nach drei Zyklen Surya Kriya oder
im Rahmen der Yogasana Serie praktizieren kannst.
